Pradėkite lengvesnio žingsnio kelionę
Užpildykite žemiau esančią formą ir gaukite išsamų anatominių patarimų leidinį.
Ką gausite užsiregistravę?
Mūsų parengtas leidinys padės jums savarankiškai įvertinti savo kasdienius vaikščiojimo įpročius.
Gait analizė namų sąlygomis
Paprastas testas, leidžiantis suprasti, ar pėdą statote tiesiai, ar svorį nukreipiate neteisingai.
3 savaičių įpročių kalendorius
Kasdieniai 5 minučių pratimai, pagerinantys pėdos elastingumą bei amortizaciją vaikštant.
Avalynės pasirinkimo gidas
Patarimai, kokia avalynė padeda palaikyti natūralią pėdos anatomiją ir apsaugo kelius nuo per didelių smūgių.
Turite klausimų? Rašykite mums tiesiogiai el. paštu: info@zingsnissveikatai.lt
Nemokamo gido užsakymas
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar šis gidas atstoja medicininį gydymą?
Ne. Mūsų pateikiama medžiaga yra išskirtinai švietėjiško pobūdžio. Mes analizuojame judesio biomechaniką bei kasdienį svorio paskirstymą. Jei jaučiate stiprų sąnarių skausmą ar turite rimtų sveikatos sutrikimų, primygtinai rekomenduojame pasitarti su atitinkamos srities specialistais.
Ar man reikės įsigyti ortopedinius įdėklus?
Mūsų metodika orientuota į jūsų kūno raumenų aktyvavimą. Dažniausiai teisingas pėdos skliauto darbas gali būti išlavintas natūraliais pratimais, nenaudojant jokių papildomų išorinių atramų, kurios kartais tik dar labiau susilpnina pėdą.
Kiek laiko užtruks, kol pajusiu pokyčius?
Daugelis vartotojų lengvumo jausmą pastebi iškart po to, kai pradeda sąmoningai trumpinti per ilgą žingsnį ir minkščiau statyti kulną. Ilgalaikiai teisingos laikysenos įpročiai formuojasi per 3–4 savaites nuoseklaus kasdienio dėmesio.
Ar šios rekomendacijos tinka vyresnio amžiaus žmonėms?
Taip, teisinga biomechanika yra universali. Ji tinka bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems ilgesnių pasivaikščiojimų metu neperkrauti kelių ir klubų sąnarių.